Поради МОЗ "Захистіть себе від хвороби"

-





Коментарі

Дописати коментар

Популярні дописи з цього блогу

Коротенькі прості вправи на подолання втоми під час роботи за комп'ютером:

-
Зображення
Якщо у вас втомилися кисті рук від тривалої напруженої роботи, з'єднайте долоні разом і швидко-швидко потріть ними один об одного до відчуття сильного тепла (10-12 с). Потім потріть руки, як при митті (10 с), і після цього струсніть абсолютно розслабленими кистями 8-10 разів. Якщо голова стала важкою і ви відчуваєте втому, сядьте прямо, відхиліть голову назад до межі, щоб сильно стиснулися м'язи шиї. Затримайте голову в цьому положенні 8-10 с, а потім опустіть її на груди. Сидіть так 10-15 с. Повторіть все спочатку ще раз. Якщо у вас від напруги втомилися очі, закрийте їх на 5 с, відкрийте й подивіться на перенісся. Проробіть це 3-5 разів (детальніше про вправи очей розказано нижче). Якщо ви сильно схвильовані і збуджені, постарайтеся зробити 10 дихальних рухів з коротким вдихом і подовженим видихом. На один рахунок вдих, а на 6-8 - видих. Якщо ви відчуваєте, що вас хилить на сон, сядьте прямо, відведіть плечі назад, підборіддя підніміть, руки опустіть вздовж тулу...
Докладніше

23 квiтня - Всеукраїнський день психолога!

-
Зображення
23 квітня - Всеукраїнський день психолога! Для чого потрібен  дитячий психолог? В першу чергу, дитячий психолог - це людина, що розмовляє з дитиною на одній мові,  і фахівець, здатний навчити мові дітей батьків. Дитячий психолог спеціалізується на особливостях дитячої психіки,емоційному та психологічному розвитку дитини, розбирається в причинах, що викликають певні реакції дитини на цілком буденні для дорослих явища. Звертаються до дитячого психолога з різних причин, пов'язаних як з віковими особливостями розвитку дітей, вихованням, так і з проблемами відносин між батьками і дітьми, проблемами, виникаючими в дитини в дитячому колективі і т.п. Завданням дитячого психолога є допомога у вирішенні сімейних проблем, які найчастіше виражаються у девіантній поведінки дитини, втраті взаєморозуміння дитини і батьків, проблеми дитини у відносинах з дорослими і однолітками. Якщо спробувати окреслити коло питань, що входять в компетенцію дитячого психолога, то слід сказати, що він допомож...
Докладніше

Всеукраїнська акція «16 днів проти насильства»

-
Зображення
  Всеукраїнська акція «16 днів проти насильства» 25 листопада 2024 року стартує щорічна акція «16 днів проти насильства» . З авданнями акції є: привернення уваги громадськості до актуальних для українського суспільства проблем подолання насильства в сім’ї, протидії торгівлі людьми та жорстокого поводження з дітьми, гендерного насильства та забезпечення рівних прав жінок і чоловіків; активізація партнерського руху органів державної влади, державних закладів, громадських організацій щодо викорінення домашнього насильства; проведення інформаційних кампаній з метою підвищення обізнаності населення України з питань попередження насильства в сім'ї, жорсткого поводження з дітьми, формування свідомості всіх верств населення  щодо нетерпимого ставлення до насильства; формування свідомості усіх верств населення щодо нетерпимого ставлення до насильства. Дати початку та завершення кампанії вибрані не випадково. Вони створюють символічний ланцюжок, поєднуючи заходи проти насильства ...
Докладніше